Яндекс.Погода

пятница, 17 сентября

пасмурно+6 °C

Блины против талии

10 марта 2021 г., 14:55

Просмотры: 169


C 8 пo 14 марта вся Россия празднует Macлeницy. Эта неделя богата традициями, знаменуется массовыми гуляниями и застольями.  Неотъемлемый атрибут русской Масленицы – блины.

О том, какие блины не нанесут ущерба фигуре, рассказала «Радио 1» врач-диетолог, директор медицинского центра «Слим Хаус» Екатерина Александрова.

Есть несколько основных способов уменьшить калорийность, не потеряв привычного вкуса:

- уменьшить добавление масла;

- использовать меньше сахара;

- заменить привычную муку, на более диетический вариант.

Врач пояснила, что основные калории несут в себе не сами блины, а добавки и начинки к ним.

Екатерина Александрова отметила, что «держать себя в ежовых рукавицах» на Масленицу не стоит – за неделю можно два раза вволю позволить себе лакомство: разовые нарушения диеты не являются катастрофой для организма. А лишние калории поможет сжечь долгая прогулка или занятия спортом.

 

Обсудить тему

Введите символы с картинки*