Яндекс.Погода

вторник, 9 марта

ясно-13 °C

Скандинавская ходьба пользуется популярностью у пенсионеров

08 нояб. 2019 г., 17:33

Просмотры: 650


© Королёвское информагентство, Артур Лавряшин

Самым популярным занятием пенсионеров Королёва стала скандинавская ходьба. Никого уже не удивляет встреча на Акуловском водоканале или в Центральном парке с людьми старшего поколения, cо специальными палками для ходьбы.

Каждый желающий освоить азы скандинавской ходьбы сна­чала должен позаниматься с профессиональным инструктором. Обязательно нужно следить за частотой пульса – до физической нагрузки, через 10 минут, через полчаса и после завершения за­нятий, чтобы ни в коем случае не превышать допустимый мак­симум.

Занятие для человека, не име­ющего особой подготовки, со­ставляет порядка 40 минут. Тот, кто занимается уже несколько месяцев, может отправиться в «свободное плавание», отделив­шись от группы, и походить по­дольше.

Перед началом ходьбы необ­ходимо сделать пятиминутную разминку с использованием па­лок, а после завершения маршру­та обязательно нужна заминка.

В Королёве программу «Активное долголетие» курирует за­меститель главы администрации Виктория Викторовна Королёва. Совместными усилиями управления соцзащиты, коми­тетов культуры, образования и спорта разработан «Календарь долголетия».

С «Календарем долголетия» можно ознакомиться на сайтах следующих учреждений:

  • Королёвское управление социальной защиты:

Сайт: https://korolev.msr.mosreg.ru

  • Королёвский центр социального обслуживания населения (КЦСОН)

Сайт: https://korolevkcson.mo.socinfo.ru

По телефонам: 8 (495) 516-61-90, 8 (495) 519-35-92

Или по адресу: ул. Болдырева, д. 2.

  • Королёвский дом-интернат для престарелых «Дом ветеранов»

Сайт: https://дом-ветеранов.рф

По телефону: 8 (495) 515-41-31

Или по адресу: микрорайон Первомайский, ул. Кирова, д. 91.

  • Юбилейный отдел социальной защиты

Сайт: https://ub.msr.mosreg.ru

  • Московский областной центр реабилитации инва­лидов (МОЦРИ)

Сайт: https://gausomo-mocri.ru

По телефону: 8 (498) 646-86-78

Или по адресу: микрорайон Юбилейный, ул. Трофимова, д. 5 корп. 3

Записаться на виды активности можно и через мобильное приложение «Соцуслуги».

«Забота о самых уязвимых категориях жителей: пенсионерах, людях с ограниченными возмож­ностями здоровья, детях – одна из главнейших задач политики государства. Для людей стар­шего поколения очень важно не только обеспечение всем необходимым для комфортной жизни, но и общая среда, в которой можно найти друзей и собеседников. Программа гу­бернатора Андрея Воробьёва «Активное долголетие» успеш­но реализуется в Королёве. Мы проводим в Центральном парке, на стадионе и в бассейне «Вымпел», в учреждениях города интересные занятия для людей старшего возраста. Мастер-классы по компьютерной грамотности позволяют им адаптироваться к цифровой реальности. А занятия сканди­навской ходьбой, плаванием, пилатесом и йогой помогают пожилым поддерживать хорошее состояние здоровья», – сказал глава Королёва Александр Ходырев.

Обсудить тему

Введите символы с картинки*