Начиная с 2011 года, во многих странах мира отмечают замечательный спортивный праздник – Международный день фитнеса.

Этот вид спортивной активности является одним из самых популярных и имеет множество направлений. Главное преимущество в занятиях фитнесом заключается в том, что здесь не надо добиваться спортивных рекордов, а надо стремиться вести здоровый образ жизни. Само слово фитнес происходит от английского прилагательного «fit», что означает - «находящийся в хорошей форме, здоровый». Однако фитнес – это не только занятия физическими упражнениями, но и соблюдение режима, качественный отдых, здоровое питание и правильное восстановление сил после физических нагрузок. Все эти факторы обеспечивают хорошее самочувствие, улучшают иммунитет и настроение.

Ещё одним преимуществом фитнеса является то, что начать заниматься им можно в любом возрасте, главное – желание двигаться.

Поздравляем всех любителей фитнеса с праздником и желаем оставаться в прекрасной спортивной форме!